TR.Trądzik różowaty · poradnik dla mężczyzn
Poradnik dla mężczyzn

Rumień. Golenie. Trening.

Pielęgnacja męskiej skóry z rumieniem: golenie, prosta rutyna, trening, słońce i pierwsza wizyta u dermatologa. Bez obietnic wyleczenia.

Zacznij od rutyny porannej →
Biały ręcznik przewieszony przez stalowy drążek, żółta opaska na nadgarstek obok

Trzy pory dnia

Rutyna w godzinach

Po treningu

Czerwona twarz po wysiłku nie mówi sama, co dzieje się ze skórą. Przy rozpoznanej rosacea warto dopasować warunki aktywności, zachowując miejsce na ruch i zwykłe życie.

Trening i czerwona twarz: komfort skóry podczas ruchu

  • Osusz twarz ręcznikiem przez przyłożenie, bez pocierania
  • Opłucz skórę letnią wodą
  • Zanotuj, jak długo trwa zaczerwienienie
  • Wychodzisz na słońce? Zadbaj o ochronę przeciwsłoneczną

Czytelnia

15 poradników
Wizyta

Krostki po goleniu: co pokazać lekarzowi, czego nie wyciskać

Wypukłości po goleniu nie zawsze są trądzikiem różowatym ani zakażeniem. Mogą wiązać się między innymi z wrastaniem włosów. Rozróżnienie ma znaczenie, dlatego nie warto zaczynać od przypadkowej maści lub mechanicznego usuwania zmiany.

Zapisz, kiedy się pojawiły i co robiłeś wcześniej. Nie zwlekaj z wizytą, jeśli zmiany się utrzymują.

Przeczytaj poradnik →
Plecak sportowy i buty przy drzwiach
Wizyta

Pierwsza wizyta

Wszystkie poradniki

Twoja lista pielęgnacji skóry reaktywnej

Przejrzyj rzeczy potrzebne do pielęgnacji twarzy i zaznacz gotowe kroki, zanim zaczniesz codzienną rutynę z zarostem.

Które kroki możesz już wykonać?

Przygotowane: 0 z 4.